Lifehacking.jp の mehori さんのレビュー記事を読んで、気になったので注文してみました。

　多くの人が同意できるのではないかと思いますが、勉強を始めるのは心理的にとても大変です。始めたら時間がかかるし、集中して取り組まなければ意味がない。歳を重ねるほど勉強の内容も専門化・高度化し、さらに心理的な障壁が高くなっていきます。加えて人間関係や仕事の悩み事も尽きません。でもやる気を出さねば！！

　ということで「脳と心を味方につける マインドハックス勉強法」を読んでみました。

　心理的障壁を減らして「少ないやる気で始める」ことと、体的にも時間的にも無理のない習慣作りによって「やる気を持続させる」というところがミソです。

　まずは５分、５問、５つ覚えることから始めてみることが大切です。長い時間勉強しようと思うと、ちょっとその前にメールチェックを…なんていうとになりがちですが、そうするといつまでたっても始まりません。まずは少しだけやろう、という気持ちならば少しのやる気で始められそうです。
　プロセスを細分化して、短い時間で終わる作業に分けることも有効です。１つの作業が終わるというのはとても楽しいことなので、全体を細分化して、なるべく多くの快感を味わえる状況を作ります。こうすれば短い時間で始めやすくなり、作業を消化していく快感でリズムに乗って勉強が進みそうです。まさに GTD ですねｗ

　そしてこれを毎朝５分、決まった時間、決まった動作で続けます。毎朝の習慣にすることで持続的に勉強することが可能になります。朝は起床から出かけるまでの時間を一定にしやすいことがポイントです。
　さらにブログにアウトプットすることで理解度・モチベーションを高めます。人に見てもらうとウソは言えないので、より正しく理解したいという思いが高まります。また、ブログを見てくれている人がいる、頻繁に更新したいと感じ始めると、自然と勉強するやる気が出そうです。
　他にも「例外を理由にサボらない」「週１日は休みを作る」などなど、持続させるためのルールを作ると継続が楽になりそうです。

　また、効果的な復習のための「ジャグリングノート」や、メモ・オーディオブックを活用した「スキマ時間の活用ツール」、無印良品の透明付箋紙の活用法などなど、勉強を楽しく効率よくするためのツール紹介も参考になりました。あたらしい Tips は自分で試してから、また記事にしたいと思います。